上を向く。
なんだかすぐに肩が凝るなあ。PCや読書を1時間も続けてると肩が凝る。首筋が固まるというか、いわゆるストレートネックてやつか。凝り固まったら手で揉み解すようにしてるんだけど、ソレで解消するときもあれば、あまりしないときもある。人より凝りやすいカモしんない。
ワタクシはスマホはやらないんだけど、考えてみれば下を向く作業・行為て日常生活に多いよな。ごはん食べるときはとくに凝らないけど、皿洗うときとかさ、たいがいの日常的作業は下向き加減でやるコトが多い。できればPCもモニタを高い位置に置いて上向きでやりたいくらいだよ笑。
だったら逆に上を向く作業なり行為を増やせばいいのかなと考えてさ。なんかそういう「上を向く」趣味がないかなと思いを巡らせてみた。
たとえばロッククライミング。コレは下向くより上を向いてやるイメージがあるな。たまに位置確認で下向くくらい?なにより筋力とか全身運動な気もするけど。でもワタクシ高いトコロ苦手なんだよ笑。
なら自分自身が上に行かないのがいい。「見上げる」ようにすればいいんだよな。星空を見上げるとか。プラネタリウムなんか、アレはずーっと上向きだよね。でもアレはアレで首痛くなるんだよな笑。雲の写真を撮るとかどうか。鳥なんか見てもいいカモ。あと飛行機レース観戦とか。
まぁ日常的に上を向くように意識するしかないかな。とりあえず考えごとは上を向いてするとか笑。