個人の感想です。

もうかれこれ２ヶ月は経つかな？某１００均のサプリ「ルテイン」てのを飲んでる。

ワタクシ頭痛持ちで、最近回数が増えてる。てのはまぁ原因も分かってて、やっぱこのコロナ禍でのマスク生活てのがある。このマスクが明らかにストレッサーの１つで、２割ぐらいだろうかね？要因として。あと目から入ってくる光の刺激てのが一番のストレスで、コレが５割ぐらいかな？あくまでワタクシの感覚として。ＰＣのブルーライトとか長時間の立ち読みとか、長い時間集中してモノを見てたりするのが良くない。視力がモノスゴク悪いのに加えてローガンも始まってる、そんなお年頃。

一番よくないのがストレスだ、ていっても普通に日常過ごしてる中でノーストレスてのはまずありえないワケで（中には「ストレスて何？？オレ感じたコトない」ていう大変幸せな人もいらっしゃるようだが）避けられないのだからどうしようもない。でもだからといって「なすがまま」ではあまりにキョジャクだしクヤシーので、ちったあ抵抗してやろーじゃねぇーか！ていう。ソレでサプリに手を出してみたという。

でも１００均のなんだけどね笑。まー気休めですよ。昔はソレこそサプリもいろいろ飲んでた時期もあって、カルシウムとか某ナンチャラメイドのマルチビタミンとか飲んでたけど、効果は実感は皆無だったな。いやね、効くやつは効くんだよサプリも。５０００円ぐらいのビタミンの飲んだコトあるけど、コレは普段の２０％増しの体力つーか、ターボがかかったような感じになった。だからココまでじゃなくても、ソコソコのお値段でソコソコ効果があって、ていうのがあればいいんだけど。

で、飲み始めて２ヶ月経って効果のホドは？というと、、、無いねーー笑

ようは体質改善だから、とりあえず１ヶ月は続けてみないと効果が実感できないから飲んでるんだけど。はじめて飲んでみたときに「おや、気持ち疲れないかな？」て感じはしたけど、その初回だけだよな、、。あとはもうルーティン的に飲んでる。

でもあまりに効果無いんで、次買うときは似たようなので「ブルーベリー」を買ってみようかと思ってる。

ついでにフォローじゃないけど、カルシウムとかは１００均のでもいいと思うんだよ。ああいうのは効果云々とかじゃないと思うんだよな。単なる「栄養不足を補う」て考えで飲めば。お値段によって質が変わるとかあるんだろうけど。ただ例えばヒザに効果があると言われる「グルコサミン」とかになってくると、ソレなりのお値段のじゃないと効果が感じられないような気もする。不調を改善するとかサポートするとかの場合はね。

だからサプリにも１００均ので十分な場合と、ソレなりのお値段のじゃないと効果が感じられない、ていうのがあるんじゃないかな。