結果にコミットする（笑）。

今ＰＣやりながら「なんだかひどく肩がこってるな」と思ったので、姿勢を正したらずいぶんラクになった。たぶんＰＣやってると前傾姿勢で猫背になって頭の重さとかで首とか肩がこるんじゃないだろうか。あと目の疲れとかもあるんだろうけど。
背筋をピっとして自分が正しいと思う姿勢でＰＣやるとずいぶんラクだけど、画面がめっちゃ下になる。正しい姿勢での目の位置に画面があるといいんだろうけど、普通に使う位置より相当高くなるな。
つい最近まで「なんだかカラダがダルい、、」と歩くのもおっくうだったんだけど、コレも姿勢を正して背筋をシャンと伸ばして胸を張ってシャキシャキ歩く、というコトを意識するようにしたらまぁまぁ調子もよくなった。
姿勢を正すのを意識するのて意外と疲れるので、ある意味筋トレになってるんだろうな。ただヤな疲れではないんだよな。爽快とまでは言わないけどすっきりした疲れ。むしろダルい方がヤな疲れ。疲れというか倦怠感かな？
あと肩がミョーに痛いのと（肩こりとはまた別で原因は分かってる。横向きで寝てる時に自重で肩が痛くなる）二の腕の筋力が減ったような気がしたので、いつものストレッチに加え、腕立てを取り入れるようにした。回数は決めてない。「もうダメ、、限界」というトコロまでやる。でも大した回数じゃない。痛みと筋力減りはわりと解消された感じ。結局運動不足なんだろな。
ひとり○イザップだな（笑）。結果にコミットだよ。筋肉はやったらやった分だけちゃんと応えてくれる感じがする。キンニクウソツカナイ！