走るコトにした。その８
もう忘れちゃってたｏｒ終わったと思ってた人へ笑。久しぶりのコレ、再開しまっしゅ！
といっても「走ったら書く」スタイルではなく「書きたくなったら書く」不定期スタイルにするつもりだけど。書かなくても走ってるときは走ってるというコトで。
いや～寒くなってから走るのが「ツラっ！」と思って走るのやめてたんだよねー。寒いとまずカラダの筋肉が縮こまってるから、じゃあ温めましょーてコトでストレッチを念入りにやっても、着替えたり準備してる間にカラダが冷えちゃう。外に出てカラダ温めてから即走り出せばいいのカモだけど、そんな走る気マンマンな姿を見られるのもなんだか恥ずかしいし。。で走ったら走ったで顔を横切る寒風というか冷風が痛い＆ツラい。。吸い込む空気の冷たさよ、、。コレに耐えれなくて、寒い間は走るのは一時断念というコトにした。走ってもカラダがすぐ冷えるしさ、もう少し暖かくなったら再開しようと。ソレが１２月ぐらいだったかな？走らなかったこの冬の間、家にこもって椅子に座ってパソコン作業多めになったのもあって「なーんか体力落ちてんなー」てなって。やっぱり走らなかったら走らないで体力落ちるんだよねー。だから「早く暖かくなんねーかなー」て思ってた。
で、幾分寒さがマシになってきて、今週末というか今月末はもう春の陽気ぐらいの気温の予想だったので、天気も良さそうだから走ろうと。３月入ったら入ったで季節の変わり目だし天気も不安定になるだろうから、走れるときは走りまひょ～と。
とりあえずいつものコースを、まぁ、久しぶりだから１分ももたねぇだろーなと思ってたけど、５分ぐらいかな？走ってみたら意外と走れた。一応走らなかった間も家でスクワット（というかいわゆる「空気イス」状態＝つま先より前にヒザが出ないようにして、静止して７～８数える。ケッコー太ももにくる）を導入したので、その効果がいくらかあったのカモしんない。歩いてても上り坂もいくらかキツくなくなったし。
走り出して最初の上り階段を上って、上りきったらその後ゆる～い下り坂を下るんだけど、その下り坂を下ってくのが気持ちいい～んだよねぇー。走ってると太ももとふくらはぎがパンパンになってくるんだけど、でも息も絶え絶えで「シンドイ、、」てまでにはならなかったな。ただ久しぶりに走ったから、翌日は少し脚が鈍重い感じにはなったけど。
たかだか５分でも走ると爽快感というか清々しい感じがするんだよね。頭がクリアになる。なんかやっぱモヤモヤしてたんだろうなー、と後で気づく。
さて、冬の間に落ちた体力取り戻さないとなぁ～！
